清晨，索菲娅侯爵府后花园。
维克多身穿单薄的猎装，在雪地上练拳。他每跨一步，便平平无奇地劈出一拳，拳风既不刚猛也没有任何威势，力气小的甚至还比不上训练有素的侍女。如果仔细观察，就会发现维克多的动作不急不躁，连贯如一，有着行云流水般的韵律。
在外人眼中，维克多的行为非常可笑。当然，这里没有人敢笑话他，维克多也不在乎别人的眼光，此刻他完全沉浸在修炼伏牛秘形的快感中。
维克多掌握三大秘形已经快三年了。一直以来，他勤练不辍，每天至少花费4个钟头在修炼秘形上。勤奋刻苦加上X-3这个大作弊器，维克多的伏牛秘形已经不再拘泥于固定的桩法，而是达到了随心所欲的境界。
维克多力贯全身，一步一拳，肌肉骨骼都在持续不断的震颤，这种恰到好处的锻炼方式完全符合伏牛秘形的精髓。维克多能够做到这一点，就是因为有X-3细致入微地校正他的动作，同时他对秘形的理解也至关重要。
在X-3的记录中，伏牛秘形是一种高效的修炼方式和发力技巧，通过相应的桩法，锻炼人的筋骨皮膜，再由外而内，壮大脏腑气血，辅以食药滋补，按摩排打，将修炼者的身体素质提升到不可思议的程度，肌肉筋化，骨骼韧性变强，体力成倍增长，举手投足都有无穷巨力，最高境界就是“一羽不能加，一蝇不能落，单掌可伏牛，弹指有惊雷”。
不过，维克多切身体会之后，他觉得所谓的最高境界，吹牛的成份更大一些。而且不仅伏牛秘形被吹捧的太厉害，就连灵猴秘形和金蟾秘形都有类似的问题。
灵猴秘形注重强化五感，追求感知、速度、平衡与灵敏的协调统一，最高境界是“秋风未动蝉先觉”，修炼出心血来潮的第六感，由预判变成预知，处处克敌先机。维克多也搞不清楚第六感是什么鬼？结合炼金战獒的野性本能，他推测所谓的第六感就是敏锐的直觉，只不过被粉饰的神乎其神罢了。
如果说伏牛秘形和灵猴秘形还有一丢丢靠谱的话，那么金蟾秘形称得上是玄之又玄了。
按照X-3中的记载，金蟾桩起源于华国的某个道派，这个道派的始祖认为宇宙是无限的，人的身体是有限的，而人的心灵是无限宇宙的投影，同样具有无边无际的特性。所谓修行就是要用心灵感受无限的天地法则，再截取天地法则反哺有限的身体，通过一次次突破极限，实现长生久视，就算肉身消亡也能保证灵魂不朽。
这已经不是吹牛皮了，而是把一群牛都给吹上了天！
基于如此荒缪的理论，这个道派竟然硬生生地创出了金蟾桩，据说这个道派的始祖修炼金蟾桩，活到了八百岁。
维克多不知道 X-3的设计者为什么会相信如此荒诞不经的传说，反正X-3中有金蟾桩的修炼方法，而且还十分详细。
金蟾秘形的总纲中描述到，人之所以长成这种形态，完全是天地法则的缘故，因此人的身体就是个完整的宇宙。而金蟾桩正是通过观想、站桩和呼吸的方法，进行四个阶段的修炼，让人的内宇宙尽量契合外宇宙，达到长生的目的。
第一阶段是搬气运血，协调脏腑，内视全身，完成洗经伐髓。第二阶段是锤炼心灵，以心映景，用心灵感知外界，不看不听不闻也能知道周围的环境变化。第三阶段是感悟天地运转的奥秘，开始凝结金丹。
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