吃过早饭以后，凌沫雪带着兄妹俩在院子里练武，禹安年纪小底子差，凌沫雪让她自己在一旁扎马步。
这边开始指导禹宁武功招式，从最基础的摆拳开始，凌沫雪一边示范，一边讲解
”并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌，猜拳的要点是
两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转！”
凌沫雪示意禹宁做一次动作，禹宁接受能力特别强，很快就找到动作精髓，动作标准流畅。
“接下来再学习下一个动作：撩拳”
凌沫雪摆出动作说着要领
“弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步；左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高与腰平；眼看前方。
休息双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致。”
“第三个动作是架拳。”
凌沫雪并步站立。左脚向左钱方迈出一步成左弓步；左臂屈时使小臂内旋，掌心向上、屈时置于左上方架掌，同时前冲右拳，上体向左扭转，目视右拳。
“记住这个动作要领是上架时拧臂（内旋）屈肘，上体尽量扭转。”
“这招叫上步搂手马步击掌”
说着凌沫雪并步站立.左脚向左侧上一步，上体左转９０度；左手向左搂手握拳，拳背朝下。上动不停，右腿前上一步成马步；左拳收至腰间，右掌向前推击的同时、上体向左拧转９０度，目视右掌。
“弓步勾手撩拳”
只见凌沫雪左腿屈膝，上体右转成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼视右侧；上动不停，上体前俯，右手变勾，向右脚面勾搂停于右脚外侧，眼视前下；左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后摆，成反臂勾，勾尖朝上，左勾手变掌由后经下向前撩出，掌心斜向上，高于腰平，目视前方，一个动作乾浄利落。
“弹踢推掌，这个动作就是把重心移至右腿、左脚绷脚尖向前弹踢，左掌收至腰间，右勾手变掌向前推击成弹踢推掌，目视右掌”
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